F-Mart
+380 (71) 307-37-83+380 (99) 716-79-70+380 (99) 716-79-69
ТОП ПРОДАЖ
Утюг Tefal FV 5350
-18%
Утюг Tefal FV 5350
3 699 руб 4 499 руб
Купить
Контакты
F-Mart
Алена, Евгений
info@fmart.com.ru
Украина, Донецкая обл., Донецк, ул. 301-й Стрелковой Дивизии, 6 (Пункт выдачи) на карте
Пн-Пт 9:00 - 18:00 без перерывов;
Сб, Вс выходные

Фитнес-браслеты

Фитнес-браслеты — упрощенный вариант носимого гаджета, предназначенный в первую очередь, для отслеживания физической активности пользователя — шагов, дистанции бега, фаз сна. Создаются довольно компактными для удобного и незаметного для самого пользователя ношения на запястье.

До сих пор нет единого мнения, насколько это нужная вещь — фитнес-браслет. В конце концов, сам факт наличия на руке симпатичного гаджета, который подсчитывает ваши шаги, вовсе не сделает вас более спортивным или здоровым. Но фитнес-браслет может помочь мотивировать себя, сделав спортивные достижения за день более зримыми, выраженными в цифрах. Кроме того, почти все браслеты могут отслеживать фазы сна. А некоторые модели предлагают также любопытные дополнительные возможности — оповещения об уведомлениях, умный будильник и пр.

Аппаратная основа любого фитнес-браслета — акселерометр. Это датчик, который определяет движение. А уже соответствующее ПО, устанавливаемое на смартфон, получает показания датчика по Bluetooth и интерпретирует их в шаги, из которых затем рассчитываются калории (основываясь на массе-росте-возрасте пользователя, указываемых при первом запуске приложения). Причем, подсчет калорий — очень приблизительный, поэтому всерьез полагаться на него при строгой диете, например, вряд ли возможно. Но, опять-таки, это мотивирующий момент.

Фитнес-браслет

Здесь стоит оговориться, что для тех же целей вполне можно использовать смартфон или умные часы (о том, как выбрать умные часы, мы вам рассказывали здесь и здесь), поскольку они тоже содержат акселерометры. Но в случае со смартфоном вы получите более-менее точные данные только при условии, что будете постоянно носить его в кармане брюк, чтобы колебания от каждого шага были им хорошо ощутимы. Понятно, что это не очень удобно. Особенно если вы хотя бы минимально занимаетесь каким-то спортом — например, бегаете или плаваете.

Фитнес-браслет

Умные часы — более логичное решение. Как и браслет, они располагаются на руке, а некоторые модели даже имеют водонепроницаемость, позволяющую плавать в них, принимать душ и т. д. Вдобавок ко всему, умные часы с полноценной операционной системой предлагают куда больше возможностей, чем фитнес-браслеты. И, как минимум, они отображают время, на что способные далеко не все фитнес-браслеты. Однако умные часы заметно дороже, а главное — более громоздкие. Особенно это существенно, если вы соберетесь отслеживать свой сон. С браслетом спать вполне комфортно, а вот с часами — неудобно.

Фитнес-браслет

В принципе, если у вас уже есть умные часы или вы решили ими обзавестись, то на фитнес-браслете можно сэкономить. Но если ваши задачи ограничены фитнес-функциями, и вам не нужны уведомления и прочие специфические возможности умных часов, то лучше взять фитнес-браслет. Благо, здесь тоже есть варианты с отображением времени, отслеживанием пульса и пр.

До сих пор нет единого мнения, насколько это нужная вещь — фитнес-браслет. В конце концов, сам факт наличия на руке симпатичного гаджета, который подсчитывает ваши шаги, вовсе не сделает вас более спортивным или здоровым. Но фитнес-браслет может помочь мотивировать себя, сделав спортивные достижения за день более зримыми, выраженными в цифрах. Кроме того, почти все браслеты могут отслеживать фазы сна. А некоторые модели предлагают также любопытные дополнительные возможности — оповещения об уведомлениях, умный будильник и пр.

Аппаратная основа любого фитнес-браслета — акселерометр. Это датчик, который определяет движение. А уже соответствующее ПО, устанавливаемое на смартфон, получает показания датчика по Bluetooth и интерпретирует их в шаги, из которых затем рассчитываются калории (основываясь на массе-росте-возрасте пользователя, указываемых при первом запуске приложения). Причем, подсчет калорий — очень приблизительный, поэтому всерьез полагаться на него при строгой диете, например, вряд ли возможно. Но, опять-таки, это мотивирующий момент.

Фитнес-браслет

Здесь стоит оговориться, что для тех же целей вполне можно использовать смартфон или умные часы (о том, как выбрать умные часы, мы вам рассказывали здесь и здесь), поскольку они тоже содержат акселерометры. Но в случае со смартфоном вы получите более-менее точные данные только при условии, что будете постоянно носить его в кармане брюк, чтобы колебания от каждого шага были им хорошо ощутимы. Понятно, что это не очень удобно. Особенно если вы хотя бы минимально занимаетесь каким-то спортом — например, бегаете или плаваете.

Фитнес-браслет

Умные часы — более логичное решение. Как и браслет, они располагаются на руке, а некоторые модели даже имеют водонепроницаемость, позволяющую плавать в них, принимать душ и т. д. Вдобавок ко всему, умные часы с полноценной операционной системой предлагают куда больше возможностей, чем фитнес-браслеты. И, как минимум, они отображают время, на что способные далеко не все фитнес-браслеты. Однако умные часы заметно дороже, а главное — более громоздкие. Особенно это существенно, если вы соберетесь отслеживать свой сон. С браслетом спать вполне комфортно, а вот с часами — неудобно.

Фитнес-браслет

В принципе, если у вас уже есть умные часы или вы решили ими обзавестись, то на фитнес-браслете можно сэкономить. Но если ваши задачи ограничены фитнес-функциями, и вам не нужны уведомления и прочие специфические возможности умных часов, то лучше взять фитнес-браслет. Благо, здесь тоже есть варианты с отображением времени, отслеживанием пульса и пр.

 

Как выбрать эффективный фитнес-браслет

 

Сегодня не обязательно прибегать к услугам фитнес-тренера — его может заменить фитнес-браслет. Он не хуже профессионала от спорта подберет вам уровень физической нагрузки и, что немаловажно, проконтролирует выполнение вами его рекомендаций.

Он умеет также «давать советы» по улучшению не только форм тела, но и здоровья своего владельца. Правда, все это при условии, что из всего многообразия трекеров вы выберете действительно эффективный. На какие же моменты стоит обратить внимание при покупке гаджета, мы выясняли на собственном опыте и опыте наших экспертов: Ольги Ярошенко, консультанта магазина электроники, и Галины Арвахи, фитнес-тренера.

Датчик — невыпуклый

Датчик должен сливаться с ремешком, то есть располагаться в ремешке и не быть прикрепленным сверху, а также не иметь четких выступающих краев. В противном случае он будет цепляться за волосы, одежду и т. д., что чревато повреждением или потерей устройства.

Проверьте удобство гаджета, проведя им по волосам (если волосы длинные) или по швам одежды. Если цепляется — высок риск потери датчика.

Также с таким устройством вам будет неудобно ночью, так как гаджеты с контролем сна носятся не снимаясь: он будет цепляться и сделает ночной отдых некачественным.

Ремешок — только с фиксатором

Обратите внимание на застежку ремешка — большинство фитнес-браслетов фиксируются кнопками. Так, безусловно, красивее. Но они не могут гарантировать надежной фиксации: отверстия под кнопку быстро изнашиваются и могут произвольно растегиваться. То есть гаджет можно потерять.

Предотвратить потерю и неудобства могут дополнительные фиксаторы, как на ремешках для часов, — они надежно прижимают ремешок браслета.

Шагомер — точность проверяйте сразу

Все фитнес-трекеры оснащены счетчиком шагов и расстояния. Но узнать из инструкции или даже ориентируясь на цену гаджета о точности этой функции нельзя — от дороговизны устройства показатель не зависит.

Подключите и наденьте несколько понравившихся гаджетов так, чтобы они не прикасались друг к другу. Пройдитесь по магазину в умеренном темпе, считая шаги, — 150 будет достаточно, и сравните показатели гаджетов. Чем меньше погрешность, тем точнее устройство, допустимая — до 10%.

Ваш телефон поддерживает его

Практически все браслеты поддерживают работу с операционной системой iOS, большинство — с Android старше 4.2, и лишь некоторые — с Windows.

Заранее уточните у продавца, «подружится» ли трекер с вашим смартфоном, а для верности скачайте приложение к девайсу и проверьте, не конфликтует ли с ним ваш телефон (запускается ли программа, не зависает ли телефон и насколько быстро при работе приложения функционируют остальные программы).

Аккумулятор — объем 70 мА·ч

Большинство фитнес-браслетов оснащены встроенным аккумулятором (а не батарейками), который надо периодически заряжать. При этом не все трекеры предупреждают о разрядке аккумулятора.

Оптимально, чтобы заряда аккумулятора хватало на семь дней: контролировать зарядку гаджета один раз в неделю — удобнее всего. Потому обратите внимание, чтобы в инструкции было указано, что объем аккумулятора (особенно для моделей с полным набором функций — шагомер, пульсометр, контроль сна, они «едят» много энергии) был не менее 70 мА·ч. Если объем не прописан, ищите время работы аккумулятора без подзарядки — не менее недели.

Не боится влаги

Из-за влаги ваш трекер может быстро выйти из строя. И даже если вы не собираетесь в нем нырять — пота при интенсивных занятиях спортом достаточно, чтобы ухудшить работу гаджета.

Обратите внимание на наличие пометки Water-resistant или Waterproof на датчике гаджета или в инструкции. Первая означает, что устройство переживет попадание в него пота, воды (как при мытье посуды или если вы попадете под дождь), вторая — устройство полностью водонепроницаемо и с ним можно отправляться в бассейн/душ. 

Пульсометр — с погрешностью пять ударов в минуту

Фитнес-браслет без пульсометра может только контролировать уровень вашей физактивности, но не вашего здоровья. Поэтому обычного акселерометра и шагомера в гаджете недостаточно. Выбирайте устройство, в котором встроен пульсометр — он будет постоянно фиксировать частоту пульса и предупреждать о критических показателях.

Проверьте точность работы пульсометра прямо в магазине: включите и наденьте устройство на запястье, подключите его к вашему смартфону (если в трекере нет отдельного экрана, выводящего данные), замерьте частоту пульса в спокойном состоянии (сидя) при помощи большого пальца, а затем сравните с показателями гаджета, выведенными на телефон. Допустимая погрешность — до пяти ударов в минуту.

Имеет свою память

Не все модели трекеров способны сохранять данные о вашей активности и состоянии здоровья без подключения к телефону. Например, если он разряжен или вы ушли на пробежку без смартфона.

Обратите внимание на наличие встроенной памяти в самом браслете — не менее 128 мБ. Также ее присутствие в браслете обозначается как «приоритетная» или «7 дней». Тогда при каждой синхронизации с телефоном он выведет все накопленные 
данные.

Включен режим редактирования. Выйти из режима редактирования
наверх